यदि आप एक ऐसे हेयरकेयर रूटीन को खोजने के लिए संघर्ष कर रहे हैं जो आपकी चिंताओं को हल करता है, तो शैंपू और कंडीशनर के नियमित संदिग्धों से परे देखने का समय है, और अपनी जड़ों में गहराई से खोदना है, जिससे यह पता लगाया जा सके कि बाल संरचना और बनावट के विघटन का कारण क्या है। आयुर्वेद हेयरकेयर पर विशेष रूप से समग्र नज़र रखता है। “आयुर्वेद का मूल सिद्धांत यह है कि शरीर तीन ऊर्जाओं- वात (वायु), पित्त (अग्नि / ताप) और कपा (जल और पृथ्वी) से संचालित होता है, और तीनों के बीच सामंजस्य ही कल्याण की कुंजी है,” आयुर्वेदिक कहते हैं फिजिशियन डॉ। शैलेंद्र चौबे। यह बताते हुए कि आहार परिवर्तन तेल और जड़ी बूटियों के सामयिक अनुप्रयोग के रूप में महत्वपूर्ण क्यों हैं, डॉ। चौबे कहते हैं, “आयुर्वेद के अनुसार, हमारे सभी ऊतक जो बाहरी रूप से बढ़ते हैं, जैसे बाल, नाखून और दांत हड्डी प्रणाली का हिस्सा हैं, इसलिए हड्डी स्वास्थ्य का निर्णय करता है बालों का स्वास्थ्य। यदि हमारी हड्डियों के पोषण से समझौता किया जाता है (पोषक तत्वों की कमी / पोषक तत्वों का कम अवशोषण) या यदि शरीर में अधिक पित्त दोष (अम्लीय पीएच स्तर) है, तो यह सीधे हमारे बालों को प्रभावित करता है। ”

ये बायोएनेर्जी आपके बालों के प्रकार को निर्धारित करते हैं और बालों के स्वास्थ्य को मापने के पारंपरिक यार्डस्टिक की तुलना में अधिक निर्णायक हो सकते हैं। “अपने आयुर्वेदिक बालों के प्रकार की पहचान करते समय, Ayurvedic विकृति’ (असंतुलन की स्थिति) से iti प्राकृत ’(प्रत्येक व्यक्ति के लिए एक अद्वितीय दोष संतुलन वाला व्यक्ति) के बीच अंतर करना महत्वपूर्ण है। यदि आपके पास रसीले घुंघराले बाल हैं और यह बाल हैं जो आपके पास हमेशा थे, तो यह आपकी प्राकृत है। यदि आपके पास सामान्य रूप से पूर्ण कर्ल हैं जो अब पतले हो रहे हैं या विभाजन समाप्त हो रहे हैं, तो विक्रित आपको दिखा रहा है कि दोशों में असंतुलन कहां उभरना शुरू हुआ है, ”डॉ। तरुण यादव, वन अनिवार्य में वरिष्ठ आयुर्वेद विशेषज्ञ बताते हैं। यहाँ हेयरकेयर रेजिमेन है – सामयिक और निपुण दोनों – जो आप अभी अनुसरण कर सकते हैं।

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वात हेयरकेयर रेजिमेन

विशेषताएँ: एक सामान्य वात प्रकार उच्च पोरसता के साथ पतले, सीधे बाल रखता है। यह सूखने के लिए सामान्य है, पतले बालों के घनत्व के साथ, थोड़ा मोटा और घुंघराले कभी-कभी। वात दोष में असंतुलन अत्यधिक सूखापन, परतदार रूसी, घुंघराले और भंगुर बाल का कारण बनता है। इससे बालों का पतला होना और स्प्लिट एंड्स भी हो सकते हैं।

देखभाल: डॉ। यादव ने कहा, “यह सलाह दी जाती है कि आप सप्ताह में दो-तीन बार बादाम का तेल, अरंडी का तेल, जैतून का तेल या तिल का तेल बालों को मजबूत करने वाली जड़ी-बूटियों जैसे भृंगराज, शराब, शतावरी, अश्वगंधा इत्यादि से बालों को मजबूत करें।”

आहार परिवर्धन: वात एक ठंडी और शुष्क खुराक है, इसलिए, नट्स और बीजों जैसे वार्मिंग, ग्राउंडिंग और पौष्टिक खाद्य पदार्थों को मध्यम से भारी बनावट के साथ, स्वस्थ वसा (जैसे ओमेगा 3 फैटी एसिड) की सलाह दी जाती है। नमकीन, खट्टे, और मीठे स्वाद के साथ-साथ सुखदायक और संतोषजनक खाद्य पदार्थ चुनें।

पित्त हेयरकेयर regimen

विशेषताएँ: पित्त बाल मध्यम मोटाई और बालों के घनत्व, मध्यम शक्ति और लंबाई के साथ थोड़ा लहराते हुए सामान्य होते हैं। उत्तेजित पित्त अक्सर बालों के रोम में अतिरिक्त गर्मी की ओर जाता है, जो हानिकारक हो सकता है। यह पतले होने और जल्दी भूरे होने का कारण बनता है।

देखभाल: “हिबिस्कस, आंवला और कलोंजी के बीज जैसे शीतलक जड़ी बूटियों से संक्रमित नारियल तेल का उपयोग करें। हिबिस्कस और ब्राह्मी जैसी मरम्मत करने वाली सामग्री के साथ साप्ताहिक मास्किंग शामिल करें, “डॉ। यादव की पुष्टि करता है।

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आहार परिवर्धन: प्रमुख पित्त वाले लोगों को मसालेदार और कसैले खाद्य पदार्थों से बचना चाहिए, और उन खाद्य पदार्थों की तलाश करनी चाहिए जो क्षारीय हैं, जो पाचन आग को शांत और शांत करते हैं।

कफा हेयरकेयर रेजिमेन

विशेषताएँ: कपहा के बाल घने, चिकने, चमकदार, अच्छी तरह से हाइड्रेटेड, सीधे और मजबूत होते हैं। कफ दोष में असंतुलन के परिणामस्वरूप अतिरिक्त तेल स्राव हो सकता है जो आपकी खोपड़ी के रोम को अवरुद्ध करता है, जिससे गीला और चिपचिपा गुच्छे निकलते हैं।

देखभाल: “आयुर्वेदिक कफ बालों की देखभाल शासन बालों और खोपड़ी पर दो-तीन बार एक हफ्ते में रीठा, शिकाकाई और त्रिफला पाउडर जैसी प्राकृतिक जड़ी बूटियों से सफाई करता है। चूंकि ध्यान शुद्धि पर है, कफ प्रकृति वाले नीम के तेल से तेल लगाने का विकल्प चुन सकते हैं।

आहार परिवर्धन: कफ दोष के साथ उन लोगों को गर्म, हल्के, सूखे खाना पकाने के तरीकों जैसे कि बेकिंग, ब्रिलिंग, ग्रिलिंग, सॉटिंग, आदि पर ध्यान देना चाहिए।

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