एक लाख लोगों से पूछें कि चमकदार त्वचा कैसे प्राप्त करें, और आपको एक लाख अलग-अलग उत्तर मिलेंगे। एक एकल स्किनकेयर पोशन, लोशन, मास्क या सूत्र नहीं है जो आपको अपने जीवन की चमकदार त्वचा प्रदान करने के लिए साजिश नहीं कर रहा है – सौंदर्य के मार्ग में तेजी से टहलने से यह साबित होगा कि पूरा उद्योग सुनिश्चित करने की चाह में एकजुट है कि आपकी त्वचा एक हजार सितारों की चमक के साथ चमकती है। लेकिन अगर आप आजमाई हुई सलाह की तलाश कर रहे हैं, जो वास्तव में काम करती है – तो बस पर्याप्त नींद लेने के लिए कहा जा रहा है – आप सही जगह पर आए हैं। हमने स्किनकेयर इंडस्ट्री की गहराईयों को छान मारा है, दुनिया भर से स्किनकेयर सेवकों के दशकों के अनुभव के माध्यम से निचोड़े गए और आखिरकार, इस सूची को विफल करने वाले विफल उपायों की सूची को नीचे गिरा दिया, जो वास्तव में वे क्या करने का वादा करते हैं। आपके जीवन की सबसे दीप्तिमान, चमकती-दमकती त्वचा का इंतजार है।

1) अपनी दादी की बात सुनो

फुलर की धरती ने लंबे समय तक भारतीय घरों में एक सौंदर्य प्रधान के रूप में काम किया है, और सेलिब्रिटी त्वचा विशेषज्ञ डॉ। जमुना पई ने इसे एक्सफ़ोलिएशन, जलयोजन और अपचयन के लिए वन-स्टॉप समाधान के रूप में सुझाया है। एक चम्मच मुल्तानी मिट्टी में एक चम्मच शहद और दही मिलाकर प्रत्येक को घर पर बनायें। तरल पदार्थ की स्थिरता को प्राप्त करने के लिए एक चौथाई चम्मच नींबू का रस मिलाएं और सर्वोत्तम परिणामों के लिए सप्ताह में एक बार इसे लगाएं।

2) अपने प्रयासों को पूरक

जबकि एक पौष्टिक आहार त्वचा को चमक देने के लिए महत्वपूर्ण है, सौंदर्य की खुराक आपकी त्वचा को सही दिशा में एक सौम्य, पोषक तत्वों से भरी कुहनी दे सकती है। डॉ। पई आपके रडार में ग्लूटाथिओन, सोडियम हायलूरोनेट और विटामिन सी को जोड़ने की सलाह देते हैं। वह कहती हैं, “जस्ता त्वचा के प्राकृतिक हाइलूरोनिक एसिड भंडार, कोलेजन और इलास्टिन फाइबर को बढ़ाने में मदद कर सकता है। यह त्वचा को कोमल बनाता है और इसे चमकदार बनाता है। ”

3) रासायनिक छिलके के साथ दोस्त बनाओ

यदि आप अपनी त्वचा को डू-ओवर देना चाहते हैं, तो रासायनिक छिलके आपकी स्किनकेयर चिंताओं के मूल में एक अपघर्षक भौतिक स्क्रब की तुलना में बहुत अधिक निश्छलता के साथ प्राप्त कर सकते हैं। मुंबई स्थित त्वचा विशेषज्ञ, हाइड्रेशन और एक्सफोलिएशन के लिए एएचए और बीएचए के छिलके की पवित्र ग्रिल की सिफारिश करते हैं – दो अच्छे लोग जो आपकी त्वचा को स्वस्थ चमक बनाए रख सकते हैं।

4) मेडिकल फेशियल पर विचार करें

डॉ। पाइ की पुस्तक में, फेशियल सुस्त, थकी हुई दिखने वाली त्वचा का सबसे अच्छा तरीका है क्योंकि हाइड्रेशन की कमी से यह सुस्त और झुर्रियों को कम कर देता है। वह कहती हैं, “यह रक्त परिसंचरण को बढ़ाने में मदद करता है, लसीका जल निकासी में सुधार करता है जो त्वचा को प्रभावी ढंग से हाइड्रेट और डिटॉक्सीफाई करता है। विटामिन सी, नियासिनमाइड और कोलेजन-आधारित मास्क जैसे शक्तिशाली क्रियाकलापों के साथ चिकित्सा-आधारित फेशियल त्वचा की प्राकृतिक चमक को बढ़ाने के लिए सिद्ध होते हैं। “

5) त्वचा हाइड्रेटिंग इंजेक्शन के लिए देखो

यदि आप अपनी त्वचा को सिर्फ आठ गिलास पानी पिलाने से परे देखना चाहते हैं, तो वह नमी को बढ़ाने के लिए त्वचा को हाइड्रेटिंग इंजेक्शन लगाने की सलाह देती है। वह कहती हैं, “हायल्यूरोनिक एसिड या जेल इंजेक्शन डर्मिस में पानी को बांधने में मदद करता है, इस प्रकार त्वचा को भीतर से हाइड्रेट करता है। त्वचा की चमक को हाइड्रेट करने और बढ़ाने के अलावा, वे ठीक लाइनों और झुर्रियों से छुटकारा पाने में भी मदद करते हैं। यह सामूहिक रूप से त्वचा को एक प्राकृतिक चमक देता है और उम्र बढ़ने के संकेतों को उलट देता है।

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6) डबल क्लींजिंग डील

WOW ब्यूटी के संस्थापक डेनिस रबोर इस बात की पुष्टि करते हैं कि चमकती त्वचा सभी के बारे में है। नए ग्राहकों को उसकी पहली सलाह? डबल क्लींजिंग, क्योंकि पहले शुद्ध गंदगी और जमी हुई गंदगी को हटाता है और दूसरा उन्हें धोता है। प्रदूषक, मेकअप और जमी हुई त्वचा सुस्त और ब्रेकआउट के कारण त्वचा पर जमा हो सकती है जो आपकी त्वचा की चमक को नष्ट कर सकती है, वह मानती है।

7) अपने विश्वास को रासायनिक एक्सफोलिएंट्स में डालें

स्किनकेयर उत्पादों का चयन करते समय, वह उन सामग्रियों पर ध्यान देने की सलाह देती है जो आपकी त्वचा की चमक को बढ़ाने की क्षमता को बढ़ाएंगे। वह पुष्टि करती है, “विटामिन सी सीरम प्रभावी चमक-विविधता के लिए बनाते हैं क्योंकि यह एक शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट है जो रंजकता में सुधार और काले धब्बे को रोकने के लिए काम करता है। रासायनिक एक्सफोलिएंट्स मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने और स्वस्थ चमक के लिए त्वचा को प्रभावी ढंग से साफ करने में भी मदद करेंगे। ”

8) अपनी थाली में क्या है, इसे देखें

आप अपनी त्वचा पर जो कुछ भी लागू कर रहे हैं वह उतना ही महत्वपूर्ण है जितना कि आप अपने भीतर डाल रहे हैं। रबोर एंटीऑक्सिडेंट युक्त खाद्य पदार्थों और आवश्यक फैटी एसिड के साथ एक संतुलित आहार की सिफारिश करते हैं जो स्वस्थ, चमकती त्वचा के लिए महत्वपूर्ण हैं। “हल्दी एंटीऑक्सिडेंट के साथ भरी हुई है, इसके विरोधी भड़काऊ गुणों के लिए जाना जाता है। पाउडर को चमक बढ़ाने में मदद करने के लिए फेस मास्क के रूप में भी इस्तेमाल किया जाता है।

९) ठंढा होना

वहाँ एक कारण क्यों चमक त्वचा का पहला नियम है रात में आराम की नींद में घड़ी है। जब आप सोते हैं तो त्वचा खुद को पुनर्स्थापित और कायाकल्प करती है, और एक अनियमित नींद का पैटर्न आपकी त्वचा पर टोल ले सकता है। उन दिनों में जब आप देर रात के प्रभावों को देखना चाहते हैं, रबोर ने अपनी आस्तीन ऊपर कुछ चालें हैं। “वह एक मलमल के कपड़े या एक कपास रूमाल में कुछ बर्फ के टुकड़े लपेटती है और त्वचा में मालिश करती है ताकि किसी भी चमकदार चमक के लिए पफपन के किसी भी लक्षण को कम कर सके और परिसंचरण को बढ़ा सके।”

10) रात भर मास्क के लिए जगह बनाएं

यदि आप अपनी त्वचा पर रीसेट हिट करना चाहते हैं, तो एक नींद मास्क आपके प्रयासों को आगे बढ़ा सकता है। इन पानी आधारित फ़ार्मुलों को सुपर पावर्ड मॉइस्चराइज़र के रूप में देखें, जो आपकी त्वचा को शीट्स के बीच में किसी भी समय नमी खोने से बचाने के लिए कड़ी मेहनत करते हैं। हाइड्रेटेड, चमकती त्वचा के लिए जागने की तैयारी करें जो नए सिरे से दिखती और महसूस करती है।

11) सामयिक जलयोजन मत भूलना

यदि आप चमड़ी से भीतर की त्वचा की तलाश में हैं, तो एक अच्छा मॉइस्चराइज़र एक गैर-परक्राम्य सहयोगी है। रबोर आपकी त्वचा की नमी को बढ़ाने और उस चमकदार चमक को प्राप्त करने के लिए हाइलूरोनिक एसिड के साथ अपने मॉइस्चराइजिंग दिनचर्या को बढ़ाने की सलाह देते हैं। वह कहती हैं, “सही मायने में अपने लाभ के लिए गर्म स्नान के तुरंत बाद इसे लागू करना न भूलें।”

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12) कॉकटेल घंटे का अधिकतम लाभ उठाएं

जबकि साइट्रस को आमतौर पर विटामिन सी के लिए गो-टू स्रोत माना जाता है, अनानास भी योग्य उम्मीदवार के रूप में कार्य करता है, सुजी हॉवे का मानना ​​है कि हिमालय में आनंद के प्रशिक्षण के निदेशक हैं। वह कहती हैं, “अनानास में विटामिन सी होता है जो त्वचा को प्राकृतिक रूप से चमकदार बनाता है और महीन रेखाओं को कम करता है। इसमें ब्रोमेलैन भी होता है जो मृत त्वचा को तोड़ता है और ब्लीम्स को दूर करने में मदद करता है। ” एक चम्मच अजवायन के साथ एक चौथाई ताजे अनानास को मिश्रित करके अपनी दिनचर्या में शामिल करें और एक चिकनी पेस्ट बनाने के लिए एक कप ठंडा कैमोमाइल चाय जोड़ें। वह परिणामों का निरीक्षण करने के लिए सप्ताह में दो बार चेहरे और गर्दन पर इस DIY मास्क को लगाने की सलाह देती है।

13) कुछ हड्डी शोरबा पर घूंट

यदि आप अभी तक कोलेजन की खुराक को अपने आहार में शामिल करने के लिए तैयार नहीं हैं, तो हड्डी का शोरबा त्वचा की लोच बनाए रखने के लिए अगली सबसे अच्छी चीज है। कैल्शियम, मैग्नीशियम, पोटेशियम, सिलिकॉन, सल्फर और फॉस्फोरस सहित पोषक तत्वों का एक समृद्ध गुलदस्ता के साथ, यह किसी भी आहार संबंधी कमियों को संबोधित करने पर काम करता है जो आपकी त्वचा की प्राकृतिक चमक को कम कर सकता है।

14) सेब साइडर सिरका के साथ दिनों की शुरुआत करें

कैटी पेरी, विक्टोरिया बेकहम, जैकलीन फर्नांडीज और मलाइका अरोड़ा के सौंदर्य रूटीन क्या आम हैं? वे सभी इस अति-प्राप्त घटक को चैंपियन करते हैं जो मृत त्वचा कोशिकाओं को दूर करने के लिए आपकी त्वचा को एएचए के साथ बाढ़ देता है। बेकहम और फर्नांडीज की तरह बनाएं, और अपनी त्वचा की चमक को बढ़ाने के लिए सुबह खाली पेट एक चीज़ को खाली पेट खाएं।

१५) हेलो टू फेशियल एक्सरसाइज

अगर जिम में वर्कआउट करना आपके शरीर के लिए चमत्कार कर सकता है, तो वही आपके चेहरे की त्वचा के लिए सही है। अपने चेहरे की मांसपेशियों का व्यायाम करके, आप रक्त परिसंचरण को बढ़ा पाएंगे, जो आपकी त्वचा की प्राकृतिक चमक के लिए एक सीधी हॉटलाइन है। चेहरे के योग के प्रसिद्ध संरक्षक मेघन मार्कले, ग्वेनेथ पाल्ट्रो और जेनिफर एनिस्टन हैं। हाउस ऑफ ब्यूटी की आसान फेसियल मसाज की संस्थापक विभूति अरोड़ा से शुरुआत में संकेत मिल सकते हैं- “त्वचा को कसने के लिए हल्के दबाव देकर अपनी उंगलियों को अपने माथे से बाहर की ओर घुमाएं। फिर, दोनों हथेलियों को अपने मंदिरों पर रखें और वापस ऊपर उठाने के लिए धक्का दें। आपके चेहरे के किनारे। पांच सेकंड के लिए पकड़ो और दो बार दोहराएं। “

16) योग के घंटे को छोड़ें नहीं

और जब आप अपने दैनिक दिनचर्या में चेहरे का योग जोड़ रहे हैं, तो कुछ प्राणायामों का आनंद नहीं होगा। शारीरिक और मानसिक कल्याण के अलावा, हिमालय में आनंद के योग के प्रमुख संदीप अग्रवाल का मानना ​​है कि निरंतर योग अभ्यास से त्वचा में चमक आ सकती है। वे कहते हैं, “जब एक व्यक्ति तनावग्रस्त होता है और एक अस्वास्थ्यकर जीवनशैली का नेतृत्व करता है, तो शरीर तेजी से उम्र में बदल जाता है। यह आमतौर पर त्वचा पर झुर्रियों और अन्य त्वचा के मुद्दों के रूप में देखा जाता है। ” वह युवा, कोमल त्वचा के लिए आसन, प्राणायाम, शात क्रिया और ध्यान के संयोजन की सलाह देते हैं।

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17) स्किनकेयर सुपरफूड्स पर शेयर करें

आप वही हैं जो आप खाते हैं, और इसी तरह आपकी त्वचा भी है। यदि आप अपनी त्वचा को सुपरचार्ज करना चाहते हैं, तो यह आपकी प्लेट के साथ-साथ आपकी प्लेट पर भी बारीकी से देखने का भुगतान करता है। समग्र पोषण विशेषज्ञ आफिया इबोमू कहती हैं, “आप अपने शरीर में जो डालते हैं वह सचमुच आपकी त्वचा बन जाती है।” स्किनकेयर सुपरफूड्स की उनकी सूची में शीर्ष पर जाना विनम्र एलोवेरा है। वह कहती हैं, “मुझे एक-तिहाई कप एलो के जूस के साथ दो-तिहाई कप नारियल का पानी अतिरिक्त हाइड्रेशन और त्वचा की चमक के लिए मिलाना पसंद है। मुसब्बर के पोटेशियम और सोडियम सामग्री के कारण, यह कोशिकाओं, अंगों और त्वचा को बहुत हाइड्रेटिंग करता है। “

18) वैकल्पिक उपचारों को देखें

जैसे-जैसे सौंदर्य और कल्याण की दुनिया में दखल जारी है, प्राचीन चिकित्सा अनुष्ठान अब मुख्य टेबल पर एक सीट मान रहे हैं। रेकी, जिसे ऊर्जा उपचार के रूप में भी जाना जाता है, फलस्वरूप भीतर से हीलिंग को बढ़ावा देने के लिए स्किनकेयर में अधिक मांग पा रहा है। यह माना जाता है कि एक बार आंतरिक तनाव बहा देने के बाद, किसी का आंतरिक चमक त्वचा के माध्यम से चमक सकता है। यदि आप लॉकडाउन के दौरान हाथों पर शरीर के उपचार के लिए रेकी व्यवसायी के साथ अपॉइंटमेंट बुक करने में असमर्थ हैं, तो आपको घर पर देखभाल के लिए रेकी-इन्फ़्यूज्ड उत्पादों का एक रोस्टर मिलेगा, जिसमें हीलिंग क्रिस्टल से लेकर आवश्यक तेल की मात्राएँ शामिल हैं।

19) अपने मेकअप रिमूवर पर धोखा मत करो

बिस्तर से पहले मेकअप हटाने में नाकाम रहने पर आपकी त्वचा की प्राकृतिक चमक को चुराने के लिए एक और सामान्य अपराधी के रूप में काम किया जा सकता है। दीपिका पादुकोण ने मेकअप हटाने के लिए अपनी निर्दोष त्वचा को अपनी समर्पण का श्रेय दिया; “मैं बिस्तर पर जाने से पहले अपने सभी मेकअप को हटाने और अपनी त्वचा को साफ रखने के बारे में सबसे खास हूं। कोई फर्क नहीं पड़ता कि मैं कितना थक गया हूं या मेरा दिन कितना व्यस्त रहा है, मैं हमेशा इसे दूर करने के लिए एक बिंदु बनाता हूं, ”उसने 2017 में वोग इंडिया को बताया। हालांकि, यह ध्यान रखें कि कठोर रासायनिक-आधारित हटानेवाला अक्सर आपकी त्वचा को छीन सकता है इसके प्राकृतिक तेल, त्वचा के लिए एक थकावट को पीछे छोड़ते हुए। माइक्रेलर पानी की तरह गेंटलर विकल्प, त्वचा को हाइड्रेट करते हुए मेकअप को पिघलाने के लिए बेहतर काम करते हैं।

20) इसे तब तक फेंटे जब तक आप इसे न बना ले

यदि आप अपने विज़ुअलाइज़ेशन को बेहतर बनाना चाहते हैं, तो आप अपने पसंदीदा ब्लश के लिए पहुंच सकते हैं ताकि आप अपने रास्ते को रोस्टी, पोस्ट-वर्कआउट एंडोर्फिन-उच्च चमक के साथ धोखा कर सकें। आप अपने आप को अभिनेता और सौंदर्य उद्यमी, कैटरीना कैफ की सक्षम कंपनी में पाएंगे। समझदार लेंस के सामने एक दशक से अधिक समय तक रहने के बाद, वह त्वचा पर एक निखरी हुई चमक जोड़ने के लिए ब्लश के स्थिर हाथ पर निर्भर करती है। “गुलाबी, मेरे लिए, एक क्लासिक रंग है, यह कालातीत है और हर महिला के लिए काम करता है,” उसने पुष्टि की।

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