पुरुष दाढ़ी मर्दानगी का संचार करता है। हाल ही में, दाढ़ी ने एक बड़ी वापसी की है, और वे ज्यादातर पुरुषों के लिए एक जीवन शैली का हिस्सा बन गए हैं। चाहे आप एक विकसित करने के लिए संघर्ष कर रहे हों या आप नहीं जानते कि इसके बारे में कैसे जाना जाए, आपको चिंता करने की आवश्यकता नहीं है।

नॉर्स ग्रूमिंग के अनुसार, आज के लेख में, हम आपको एक मर्दाना दाढ़ी विकसित करने में मदद करने के लिए सात चरणों के माध्यम से लेते हैं।

अंतर्वस्तु

  • चरण 1: पता है कि वास्तव में आप दाढ़ी क्यों चाहते हैं

    • दाढ़ी बढ़ने में कितना समय लगता है?
  • चरण 2: विकास की अवधि

    • खुजली का कारण
    • खुजली से छुटकारा पा रहा है
  • चरण 3: अपनी दाढ़ी ट्रिम करें
  • चरण 4: एक निवेश संयोजन में निवेश करें

    • एक कंघी चुनना
  • चरण 5: पर्याप्त आराम करें
  • चरण 6: आप जो खाते हैं उसे देखें, स्वस्थ आहार से चिपके रहें
  • चरण 7: कुछ तेल की खुराक प्राप्त करें

    • अंतिम विचार

चरण 1: पता है कि वास्तव में आप दाढ़ी क्यों चाहते हैं

स्रोत: भारी

दाढ़ी बढ़ने से मानसिक दृढ़ता और प्रतिबद्धता की आवश्यकता होती है। सड़क के नीचे, चीजें कठिन हो जाएंगी। ऐसा करने के लिए अपने कदम वापस लें और अपने कारणों का मूल्यांकन करें। यह सुनिश्चित करेगा कि आपका संकल्प विकास के दौरान कठिन प्रतीक्षा चरणों के माध्यम से आपको प्राप्त करने के लिए पर्याप्त मजबूत है। अपने दृढ़ संकल्प को स्थापित करने के लिए अपने आप से पूछें:

  • क्या मैं इसे अधिक मर्दाना दिखाने के लिए कर रहा हूं?
  • क्या यह इसलिए है क्योंकि मुझे जो लड़की पसंद है वह दाढ़ी पसंद करती है, इसलिए मुझे एक होना चाहिए?
  • क्या मैं प्रसिद्ध अभिनेताओं और सवे दाढ़ी वाले लोगों की प्रशंसा करता हूं?

जैसा कि यह लगता है, आपके उद्देश्य को निर्धारित करने से आपके लक्ष्य को आगे बढ़ने में मदद मिलेगी।

दाढ़ी बढ़ने में कितना समय लगता है?

आप शायद सोच रहे हैं कि एक भव्य मर्दाना दाढ़ी बढ़ने में कितना समय लगेगा। खैर, यह कई कारकों पर निर्भर करता है।

अधिकांश परिणाम उम्र, पर्यावरण, आनुवंशिक और टेस्टोस्टेरोन के स्तर के अनुसार भिन्न होते हैं। खाड़ी में उच्च उम्मीदें रखें और प्रक्रिया पर भरोसा करें। निराश होना काफी आसान है; हालाँकि, आपके आवेगों और शेविंग में देने से ही आपको आगे पीछे होना पड़ेगा।

  • आनुवंशिकी – आपके जीन विकास और बनावट को प्रभावित करते हैं। यदि आप दाढ़ी वाले पुरुषों के वंश से आते हैं, तो संभावना है कि आप भाग्य से बाहर आ गए हैं। यदि आपके पिता बड़े हो गए, तो आप भी बढ़ने के लिए बाध्य हैं।
  • समय – धैर्य एक गुण है। स्पॉट और पैच के बीच अंतराल को बंद करना समय की आवश्यकता है। शांत रहना सीखें और प्रक्रिया पर भरोसा रखें। यह आपकी इच्छा की दाढ़ी को प्राप्त करने की दिशा में एक लंबा रास्ता तय करेगा।
  • पर्यावरण – जहाँ आप रहते हैं, परिणाम में भूमिका निभाता है। शुष्क, नम क्षेत्र त्वचा और बालों को प्रभावित करते हैं। ठंडा जलवायु इष्टतम विकास को बढ़ावा देने के लिए आदर्श हैं।
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चरण 2: विकास की अवधि

स्रोत: 15 मिनट

इस अवधि के दौरान, आपको अपनी दाढ़ी को अच्छी तरह से विकसित होने और विकसित होने की अनुमति देने की आवश्यकता होगी। पहले एक या दो सप्ताह के भीतर, आपको खूंखार खुजली का अनुभव होगा। दाढ़ी के नीचे खुजली होती है जहाँ मुंडा बाल फिर से आ जाते हैं। आप एक झंझट में उस कष्टप्रद खुजली से छुटकारा पाने के लिए शेवर को हथियाने की आवश्यकता महसूस करेंगे।

यह अचरज की बात है कि गलत तरीके से चलने वाली खुजली जो आपको नॉनस्टॉप स्क्रैचिंग सर्पिल में भेजती है। इस बाधा को पार करना आपको एक मर्दाना दाढ़ी विकसित करने के अगले चरण में ले जाएगा।

खुजली का कारण

आपकी त्वचा को अतीत में किए गए शेविंग के सभी निरंतर वर्षों की आदत हो जाती है। जब आप अपनी दाढ़ी से बाहर निकलना शुरू करते हैं, तो तेज चिपचिपे बाल (पहले से मुड़े हुए) ऊपर की ओर बढ़ने लगते हैं। वे आपकी त्वचा को भेदते हैं, जिससे जलन और खुजली होती है।

अब जब आप जानते हैं कि खुजली क्या कारण है, तो आपको यह समझना चाहिए कि इसे कैसे रोका जाए।

खुजली से छुटकारा पा रहा है

खुजली के लक्षणों को मिटाने के लिए, आपको बालों की मरम्मत करने की आवश्यकता है। तेल जैसे उत्पादों का उपयोग करके नुकीले बालों को नरम बनाया जा सकता है। इन उत्पादों में शुद्ध जोजोबा और आर्गन तेल होता है, जो आपके चेहरे के बालों और त्वचा दोनों को मॉइस्चराइज और बेहतर बनाता है।

चरण 3: अपनी दाढ़ी ट्रिम करें

स्रोत: व्हिस्की, इंक, और फीता

कभी-कभी आपको अपनी आदमी की गुफा में वापस बैठने और इसे बाहर निकलने देने का विशेषाधिकार नहीं होता है। कुछ हफ्तों (या महीनों) के बाद, आपकी दाढ़ी गड़बड़ दिखने लगेगी। इसलिए, एक साफ और प्रस्तुत करने के लिए आवश्यक है।

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काम की तरह प्रतिबद्धताओं और कर्तव्यों को एक सभ्य उपस्थिति बनाए रखने की आवश्यकता होगी। अपनी दाढ़ी को ट्रिम करने से आपको शैली में अपने पेशे को आगे बढ़ाने की अनुमति देते हुए इसे उचित आकार में रखने में मदद मिलेगी।

चरण 4: एक निवेश संयोजन में निवेश करें

स्रोत: मेन्जूरनल

एक प्रभावी ट्रिम के बाद, अपनी दाढ़ी की उपस्थिति को बनाए रखना महत्वपूर्ण है। जैसे-जैसे यह बढ़ता रहता है, बाल निकलने लगते हैं और कर्ल में उलझ सकते हैं। जब आप कंघी करते हैं, तो आप कर्ल को सीधा करते हैं और अपने बालों को विभिन्न पैटर्न में बढ़ने के लिए प्रशिक्षित करते हैं। यह अधिक जीवंत और फुलर दाढ़ी की अनुमति देता है और खुजली को कम करने में मदद करता है।

और अधिक, कंघी करके, आप मृत त्वचा को बाहर निकालते हैं और नए सिरे से त्वचा के विकास का मार्ग प्रशस्त करते हैं।

एक कंघी चुनना

अक्सर, प्लास्टिक पर लकड़ी के कंघों के लिए जाएं। प्लास्टिक की कंघी में सिंथेटिक सामग्री संवेदनशील त्वचा को परेशान कर सकती है। लकड़ी की कंघी भी

  • पेचीदा बालों के माध्यम से आसानी से ग्लाइड।
  • स्थैतिक बिजली पैदा न करें।
  • अधिक टिकाऊ होते हैं।
  • बालों पर न लटकाएं।

चरण 5: पर्याप्त आराम करें

स्रोत: टीएनएम

अनुसंधान से पता चलता है कि नींद का नुकसान नाटकीय रूप से टेस्टोस्टेरोन के स्तर को कम करता है। इसके अलावा, अध्ययन से पता चलता है कि कम से कम 5 घंटे या उससे कम सोने से हार्मोन में 15% की गिरावट हो सकती है।

आप हमेशा अपने टेस्टोस्टेरोन के स्तर को बढ़ा सकते हैं तनाव के स्तर को कम करके और इष्टतम घंटे की नींद के लिए लक्ष्य कर सकते हैं। नींद के घंटों को आपकी आवश्यकता के लिए प्राप्त करना आवश्यक है। यह न केवल बाल विकास को बढ़ावा देता है, बल्कि यह शरीर के लिए भी महत्वपूर्ण है।

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चरण 6: आप जो खाते हैं उसे देखें, स्वस्थ आहार से चिपके रहें

स्रोत: बाल्डिंग दाढ़ी

स्वस्थ भोजन करना शरीर और दाढ़ी के लिए भी बहुत अच्छा है। सही खाद्य पदार्थ पोषक तत्वों और खनिजों में वृद्धि को बढ़ावा देने के लिए आवश्यक हैं। विटामिन और प्रोटीन एक समृद्ध फुलर दाढ़ी पाने के लिए महत्वपूर्ण हैं। स्वस्थ बालों को बढ़ावा देने के लिए अपने चीनी का सेवन कम से कम करें। नीचे पूर्ण दाढ़ी के विकास के लिए आवश्यक खाद्य पदार्थ और पोषक तत्व हैं।

  • यकृत में पाया जाने वाला लोहा
  • फल और सबजीया
  • मछली में ओमेगा -3
  • जैविक खाद्य पदार्थ जैसे सोयाबीन और तिल।
  • बीजों में जिंक
  • स्वस्थ कार्बोहाइड्रेट और साबुत अनाज
  • स्वस्थ वसा जैसे एवोकाडोस
  • मछली, बीफ और चिकन में दुबला प्रोटीन

जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, दाढ़ी उगाने में टेस्टोस्टेरोन एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। कार्डियो या वेटलिफ्टिंग रूटीन में होने से टेस्टोस्टेरोन के स्तर में वृद्धि को बढ़ावा मिलता है, खासकर जब एक उचित आहार के साथ। यह आपको अपने आनुवंशिक मेकअप के बावजूद दाढ़ी विकसित करने का बेहतर मौका देता है।

चरण 7: कुछ तेल की खुराक प्राप्त करें

स्रोत: द मैनुअल

बाजार में ऐसे उत्पाद हैं जो इष्टतम दाढ़ी वृद्धि की सुविधा प्रदान करते हैं। हालांकि उन्हें अनदेखा करना आसान है, वे पैच को कवर करके और इसे फुलर बनाकर दाढ़ी बढ़ाना आवश्यक हैं।

जोजोबा समृद्ध तेल, विटामिन डी, ई, बी, मैग्नीशियम, जस्ता, केरातिन, बायोटिन, और लोहे से युक्त उत्पाद चेहरे के बालों के विकास को प्रोत्साहित करते हैं।

अंतिम विचार

एक महान दाढ़ी विकसित करने का मार्ग लंबा और डिस्कॉन्सरिंग हो सकता है। इन सात चरणों का पालन करें, और अपने लक्ष्य को आसान बनाया जा सकता है। अच्छी स्वच्छता का अभ्यास करना सुनिश्चित करें और इसे अक्सर धोएं। याद रखें, यह एक दौड़ है, मैराथन नहीं।