करीना कपूर खान और सैफ अली खान ने इस खबर को साझा किया कि वे पिछले हफ्ते एक आधिकारिक बयान के साथ अपने दूसरे बच्चे की उम्मीद कर रहे थे, जिससे उनके प्रशंसकों में काफी उत्साह था। “हमें यह घोषणा करते हुए बहुत खुशी हो रही है कि हम अपने परिवार के लिए अतिरिक्त उम्मीद कर रहे हैं !! हमारे सभी शुभचिंतकों को उनके सभी प्यार और समर्थन के लिए धन्यवाद, ”बॉलीवुड जोड़ी ने कहा। ठीक उसी तरह जैसे बेटे तैमूर के साथ अपनी प्रेग्नेंसी के दौरान मॉम-टू-बी करीना कपूर खान को धीमा होने के कोई संकेत नहीं दिखते हैं- वह पहले ही काम पर वापस चली गई है क्योंकि भारत में तालाबंदी शुरू हो गई है। लेकिन अपने पहले ट्राइमेस्टर के माध्यम से घर पर सीक्वेंस करते समय, कपूर खान की सेहत और सुंदरता की आदतों ने उनकी त्वचा में निखार ला दिया, जिससे वह चमकदार चमक के साथ चली गईं। “एक महिला अपनी गर्भावस्था के दौरान भी सुंदर और सेक्सी दिख सकती है। यह मन की स्थिति है, यह जीवन को देखने का तरीका है, जिस तरह से आप स्वयं को देखते हैं। आपको सेक्सी या सुंदर दिखने के लिए सही 10 शरीर नहीं होने चाहिए। मुझे लगता है, मैं गर्भवती होने पर सबसे अच्छी दिखती थी, “उसने 2018 में वापस साझा किया था। यहां वही सब कुछ है जो आप अपनी दैनिक दिनचर्या में जोड़ सकते हैं, वही चमक, गर्भावस्था या नहीं।

1. योग

जबकि कपूर खान ने HIIT से पाइलबॉक्सिंग तक पाइलट किया है, योग के लिए उनका प्यार सालों से स्थिर है। “योग मेरी आत्मा का एक हिस्सा है, मेरा एक हिस्सा है,” उसने 2016 में एक साक्षात्कार में साझा किया था। जबकि योग के कई शारीरिक और मानसिक लाभ हैं, इसके स्किनकेयर लाभों को भी अच्छी तरह से प्रलेखित किया गया है। अभ्यास से वासोडिलेशन (रक्त वाहिकाओं का चौड़ा होना) होता है, जिससे त्वचा में रक्त का प्रवाह बढ़ जाता है। यह अधिक ऑक्सीजन और पोषक तत्वों को त्वचा तक पहुंचाता है, जिससे यह उज्ज्वल और अधिक कोमल दिखता है। “मुझे लगता है कि उल्टे आसन चेहरे को बहुत मदद करते हैं, और किसी भी तरह की योग साँस लेने में मदद करता है आंतरिक रूप से, त्वचा को प्रभावित करता है। मैं 10 वर्षों से योग का अभ्यास कर रहा हूं और यह आश्चर्यजनक है। योगिक श्वास और ध्यान शरीर में कोर्टिसोल को कम करने के लिए साबित हुआ है, जिससे सूजन और मुँहासे जैसे त्वचा के मुद्दों की संभावना कम हो सकती है।

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2. DIY चेहरा मास्क

घर पर रहते हुए, करीना कपूर खान ने चेहरे के मुखौटे में लिप्त हैं जो अपनी त्वचा को खुद या उसकी गर्भावस्था के लिए हानिकारक होने के बिना पोषण करते हैं। वह हमेशा बादाम के तेल और शहद जैसे घरेलू उपचारों की प्रशंसक रही है, लेकिन हाल ही में एक चंदन, विटामिन ई और हल्दी मास्क की कोशिश की। हल्दी और चंदन एंटीसेप्टिक और विरोधी भड़काऊ सामग्री हैं, इसलिए वे काले धब्बे और मुँहासे का इलाज करने में सक्षम हैं। विटामिन ई एक मॉइस्चराइजिंग, सुखदायक घटक भी है। “समर जरूरी: मैसी बन, काफ्तान और घर का बना मास्क [sic], “उसने इंस्टाग्राम पर साझा किया।

3. संतुलित आहार

कपूर खान ने हमेशा संतुलित, प्रोटीन युक्त और स्वस्थ वसा वाले आहार पर ध्यान केंद्रित किया है। “हमने हमेशा अपनी डाइट में वह सब कुछ शामिल किया जो मुझे पसंद था। मेरे पास बहुत घी हुआ करता था, “उसने प्रशंसकों के साथ लाइव चैट पर अपनी पहली गर्भावस्था के दौरान अपनी मर्जी के बारे में साझा किया। घी जैसे स्वस्थ वसा ओमेगा -3 फैटी एसिड में समृद्ध होते हैं, जो त्वचा को मोटा करते हैं और इसे कोमल और नमीयुक्त रखते हैं।

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