वर्ष 2020 है और हाल की कुछ घटनाओं के साथ, लोग धीरे-धीरे महसूस कर रहे हैं कि आपके स्वास्थ्य में निवेश करना कितना महत्वपूर्ण है और बिना किसी गंभीर स्वास्थ्य मुद्दों के जीवन जीने के लिए अपनी शक्ति में सब कुछ करना है। यह बिल्कुल भी रहस्य नहीं है कि पूरे विश्व में स्वास्थ्य सेवा और भी महंगी होती जा रही है, और यह एक ऐसा मुद्दा है जिसके लिए हमें जीवन में बाद के चरणों से निपटना होगा यदि हम अभी अपने निर्णयों से सावधान नहीं हैं।

जैसा कि हम सभी पहले से ही जानते हैं, कई चीजें किसी व्यक्ति के जीवन के दौरान स्वास्थ्य-वार हो सकती हैं। इनमें से कुछ को रोका जा सकता है, जबकि अन्य आनुवांशिक हैं और शायद ही कुछ ऐसा है जो हम उनके बारे में कर सकते हैं।

आज हम उन स्थितियों पर ध्यान केंद्रित करेंगे जो हैं बड़ी उम्र के लोगों में आम है, अगर आप इसे होने देते हैं, तो इससे निपटने के लिए काफी मुश्किल है। इस स्थिति को Venous Insufficiency कहा जाता है, और आज हम आपको इसके बारे में बताने के लिए यहां हैं। हम चीजों को यथासंभव सरल रखना सुनिश्चित करेंगे, ताकि हर कोई समझ सके, लेकिन विषय की प्रकृति के कारण कुछ चिकित्सीय शब्द होंगे, इसलिए ध्यान से पढ़ें। शुरू करते हैं।

शिरापरक अपर्याप्तता क्या है?

स्रोत: अपस्टेट फिजिशियन

इसे कभी-कभी क्रोनिक वेनस अपर्याप्तता या सीवीआई के रूप में भी जाना जाता है, और यह एक ऐसी स्थिति है जो तब होती है जब आपके पैरों में नसों के वाल्व अपना काम ठीक से नहीं कर रहे होते हैं। आपका रक्त आपके पैरों से आपके दिल में वापस नहीं आ सकता है, जो इलाज नहीं होने पर बहुत गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं पैदा कर सकता है। जब किसी व्यक्ति की यह स्थिति होती है तो रक्त शिराओं में “पूल” बनना शुरू हो जाता है और इस प्रक्रिया को स्टैसिस कहा जाता है।

READ  महिलाओं के लिए बेस्ट फेस मास्क वास्तव में आप पहनना पसंद करेंगे

अब जब आपको पता है कि CVI क्या है, तो आइए कुछ ऐसी बातों पर ध्यान दें, जो इस स्थिति का कारण बनती हैं। जीवन में बाद में इससे निपटने के लिए इसे रोकने के लिए बेहतर है, लेकिन इसे रोकने में सक्षम होने के लिए, आपको यह जानना होगा कि इसके कारण क्या हैं। यदि आप पहले से ही कारणों और लक्षणों से परिचित हैं, तो आप किसी एक समाधान के लिए तेजी से आगे बढ़ सकते हैं और उत्पाद से एक नज़र डाल सकते हैं cloud9skin.com। जब सीवीआई का इलाज करने की बात आती है तो क्रेम्स बहुत लोकप्रिय हैं क्योंकि वे लागू करने में बहुत आसान हैं, वे अच्छी गंध लेते हैं और एक ही समय में आपकी त्वचा की देखभाल करते हैं। यह एक सौदे के लिए एक दो है, यही कारण है कि इतने सारे लोग इलाज के इस रूप को बहुत सुविधाजनक पाते हैं।

इस स्थिति का क्या कारण है?

स्रोत: वर्जीनिया का संवहनी संस्थान

तो कई चीजें इस स्थिति का कारण बन सकती हैं, लेकिन प्रसिद्ध कारकों में से एक उम्र बढ़ने, एक बहुत गतिहीन जीवन शैली है जो या तो एक चोट या गतिशीलता की कमी के कारण होती है, लंबे समय तक, और कुछ अन्य। अधिक वजन वाले लोगों को आमतौर पर यह मिलता है क्योंकि वे बैठे हुए बहुत समय बिताते हैं, या जो लोग अधिक वजन वाले होते हैं लेकिन उन्हें ऐसा काम करना पड़ता है जिसके लिए उन्हें अपने पैरों पर लंबे समय तक खड़े रहना पड़ता है, जैसे कि बारटेंडर भी।

क्या होता है जब आपके पास सीवीआई होता है, पैरों से रक्त दिल में नहीं लौट सकता है, इसलिए यह इसके बजाय पूल करना शुरू कर देता है। रक्त के थक्के भी सीवीआई का कारण हो सकते हैं। सभी चालीस प्रतिशत लोग जो DVT से पीड़ित हैं, जो खड़े हैं गहरी नस घनास्रता CVI होने पर समाप्त हो जाएगा। कहा जा रहा है कि, हम यह नहीं कह सकते हैं कि यह एक दुर्लभ स्थिति है। संयुक्त राज्य अमेरिका में, बहुत से लोग मोटापे से ग्रस्त हैं, और आंकड़ों के अनुसार, सभी लोगों में से पैंतालीस प्रतिशत लोगों में सीवीआई है, जो एक भयावह राशि है। आमतौर पर, यह पचास से अधिक उम्र के लोगों में होता है, लेकिन यह कुछ युवा व्यक्तियों को भी हो सकता है।

READ  नेक गेटर मास्क प्रस्ताव थोड़ा संरक्षण, अध्ययन का दावा है

क्या इसे रोकने के लिए मैं कुछ भी कर सकता हूं?

स्रोत: मैरीलैंड का नस केंद्र

अब जब आप जानते हैं कि सीवीआई क्या कारण है और यह कितना खतरनाक हो सकता है, तो कुछ बातों पर ध्यान देना जरूरी है, जिन्हें हम पहले स्थान पर होने से रोक सकते हैं।

  • स्वस्थ और संतुलित आहार बनाए रखना

एक स्वस्थ और संतुलित आहार आपको अधिक वजन बनने से रोकेगा, जो कि 2020 में नंबर एक स्वास्थ्य समस्या है। यह आपको प्रशिक्षित करने और सक्रिय रहने के लिए पर्याप्त ऊर्जा प्रदान करने में भी मदद कर सकता है, जो अपने आप को अधिक वजन होने से रोकने का एक शानदार तरीका है।

  • सक्रिय रहना लेकिन बहुत ज्यादा नहीं

आपको स्वस्थ रहने के लिए सक्रिय रहने की आवश्यकता है, लेकिन ध्यान रखें कि यदि आपके शरीर को तैयार नहीं किया गया है तो सीमा से परे खुद को मजबूर करना अस्वस्थ हो सकता है। यदि आपके पास बारटेंडर के रूप में नौकरी है और आप पूरे दिन अपने पैरों पर खड़े रहते हैं, तो तीन घंटे फुटबॉल खेलने के बाद CVI को रोकने में कोई योगदान नहीं होगा।

  • खड़े होने और बैठने के बीच एक स्वस्थ संतुलन होना

बहुत अधिक समय तक बैठे रहने से कई तरह की समस्याएं हो सकती हैं, लेकिन साथ ही साथ खड़े होने के लिए भी यही बात होती है। आपको लेटने, खड़े होने और बैठने के बीच एक सही संतुलन होना चाहिए। इन सभी को संयोजित करना सुनिश्चित करें और आपको कोई समस्या नहीं होनी चाहिए। यदि आपकी नौकरी के लिए आपको पूरे दिन खड़े रहने की आवश्यकता है, तो कुछ ऐसी गतिविधियाँ करना सुनिश्चित करें, जिनके लिए आपको पूरे दिन अपने पैरों पर रहने की आवश्यकता होती है।

READ  दीर्घायु के लिए भूमध्य आहार

मुझे कैसे पता चलेगा कि मेरे पास क्या है?

स्रोत: Pinterest

आप यह जान सकते हैं कि आपके पास CVI है या नहीं आपके पैरों में नसें, लेकिन कभी-कभी यह एक अच्छा संकेतक नहीं होता है। कुछ लोगों के शरीर में वसा की एक बड़ी मात्रा होती है, इसलिए नसों को देखने में मुश्किल होगी, भले ही वे सूजन हो। यदि आप लंबे समय तक खड़े रहने या चलने के दौरान दर्द का अनुभव करते हैं, और आपकी जीवन शैली आपको गतिहीन होने के लिए मजबूर करती है या बहुत लंबे समय तक खड़ी रहती है, तो आप शायद एक डॉक्टर से मिलने और खुद की जांच करवाना चाहते हैं। अन्य सामान्य लक्षण और संकेतक जो आपके पास CVI हैं:

  • थकान और अपने निचले अंगों में दर्द
  • त्वचा में परिवर्तन – त्वचा “चमड़े” की तरह दिख रही है
  • त्वचा आपके पैरों या पैरों पर बहुत ज्यादा खुजली करती है
  • नेत्रहीन आपके पैरों और टखनों में सूजन करते हैं

इस समस्या का हल क्या है?

स्रोत: नस बहाली के लिए केंद्र

इसका समाधान इसे रोकना है, लेकिन यदि आप सीवीआई समाप्त करते हैं, तब भी कुछ चीजें हैं जो आप इसका इलाज कर सकते हैं। जीवनशैली में बदलाव, ज्यादातर जिनका हमने ऊपर उल्लेख किया है, क्रेम्स और अन्य प्रकार के उत्पादों का उपयोग करना भी भारी उपयोग हो सकता है, खासकर 2020 में जब ऐसे चिकित्सा उत्पाद काफी उन्नत और उपयोगी होते हैं। हालाँकि, हम हमेशा यह सलाह देते हैं कि आप कुछ भी ऐसा करने का प्रयास करने से पहले अपने चिकित्सक से बात करें, जो अपने आप में एक कठोर जीवन शैली में बदलाव के रूप में माना जाता है। याद रखें, डॉक्टरों, सबसे अच्छा पता है।