यदि आपने दो दिन पहले जो शॉर्ट्स पहने थे, वह ज़िप नहीं किया था या आपका चेहरा पतला की तुलना में अधिक सूजा हुआ लग रहा है, तो संभवतः आप गर्मी से संबंधित वॉटर रिटेंशन से गर्मियों में खून बह रहा है। अच्छी खबर? हमने पास्स्की समस्या को दूर करने के लिए तेजी से उपाय ढूंढे ताकि आप 15 मिनट से कम समय में पांच पाउंड स्लिमर दिखें।

सूजा हुआ चेहरा? एक ‘आइस्ड टी’ क्यूब पर चूसें।

गर्मी चेहरे की रक्त वाहिकाओं का विस्तार करती है, जिससे तरल पदार्थों को पूल में रखा जाता है। लेकिन 60 सेकंड के लिए अपने मुंह की छत के खिलाफ सिंहपर्णी चाय से बना एक आइस क्यूब पकड़े हुए अंदर से बाहर गर्मियों में ब्लोटिंग कर सकते हैं! मूत्रवर्धक चाय शरीर से तरल पदार्थ निकालती है, और बर्फ का ठंडा मुंह की छत पर नसों को सिकोड़ता है जो चेहरे की रक्त वाहिकाओं से जुड़े होते हैं।

करने के लिए: योगी चाय भुना हुआ सिंहपर्णी मसाला डिटॉक्स की तरह डंडेलायन चाय का एक बैग$ 15.36, वॉलमार्ट) 1 कप गर्म पानी में; रात भर एक क्यूब ट्रे में पीसा हुआ चाय फ्रीज करें। आवश्यकतानुसार प्रयोग करें।

Cankles? उन्हें टॉनिक पानी में भिगोएँ।

जब तापमान अधिक होता है, तो लंबे समय तक बैठने या खड़े रहने से पैरों में तरल पदार्थ जमा हो सकते हैं, जिसके परिणामस्वरूप टखनों में सूजन हो सकती है, ऐसा कैनसस सिटी के त्वचा विशेषज्ञ ऑड्रे कुनिन, एमडी का कहना है। उसकी नोक: एक टॉनिक पानी पैर। क्विनिन, वह यौगिक जो पानी को कड़वा स्वाद देता है, इसमें सूजनरोधी गुण होते हैं जो सूजन को कम करने के लिए त्वचा में अवशोषित हो जाते हैं। इसके अलावा, बुलबुले achy पैरों को शांत करने में मदद करते हैं।

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करने के लिए: टखनों को ढंकने के लिए पर्याप्त ठंडे टॉनिक पानी के साथ एक बेसिन भरें (लगभग 2 लीटर)। 15 मिनट के लिए पैर भिगोएँ; कुल्ला।

पेट पालना? इसे बॉडी रोलर से रगड़ें।

लसीका प्रणाली को उच्च-गर्मी के दिनों में धीमा करने के लिए जाना जाता है, जिससे द्रव प्रतिधारण हो सकता है जो हमारे midsection को 5 पाउंड भारी दिखता है। बचाव के लिए: एक जेड बेली रोलर। पत्थर की ठंडी-से-स्पर्श, विरोधी भड़काऊ प्रभाव गर्मियों में ब्लोट में कटौती करने में मदद करता है, जबकि मालिश – जैसे पेट को चारों ओर पत्थर को घुमाने में मदद करते हैं, स्थिर तरल पदार्थ को स्थानांतरित करने में मदद करते हैं ताकि वे लिम्फ नोड्स के माध्यम से बाहर निकल जाएं, डॉ। कुनिन कहते हैं। लाभों को गति देने के लिए, पेसिफिक एक्टिवेशन क्रिस्टल सर्पेन्टाइन बॉडी रोलर जैसे रोलर की तलाश करें ($ 19, उल्टा) जिसमें एक बनावट “पहिया” है जो परिसंचरण को और भी अधिक उत्तेजित करने में मदद करता है।

करने के लिए: घर्षण को कम करने के लिए जैतून के तेल या बॉडी लोशन की एक चौथाई आकार की मात्रा रगड़ें। फिर पेट के दाईं ओर, पेट बटन के नीचे से शुरू करके, रोलर के साथ क्षैतिज 10 स्ट्रोक करें। जब तक आप रिब पिंजरे के निचले भाग तक नहीं पहुँचते तब तक 2 ”वेतन वृद्धि और चरणों को दोहराएं। बाईं ओर दोहराएं।

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यह लेख मूल रूप से हमारी प्रिंट पत्रिका में छपा

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