यदि आप एक नए मेकअप लुक को आज़माने के लिए बहुत आलसी हैं, या इसे अपने वर्कआउट क्लास में बनाते हैं, तो कैटरीना कैफ के इंस्टाग्राम अकाउंट पर एक नज़र आपको आवश्यक सभी प्रेरणा देगा। यह कसरत सेल्फी, ग्लैम शूट और बीटीएस क्षणों के साथ जाम-पैक है।

1) घर पर एक कसरत हमेशा एक अच्छा फोन है

बदलते सुरक्षा उपायों के कारण अधिकांश जिम और स्पोर्ट्स क्लब अभी भी बंद हैं, इसलिए घर का वर्कआउट सबसे अच्छा तरीका हो सकता है। “मुझे अभी भी लगता है कि हर कोई घर पर ही कसरत कर सकता है। 20 या 25 मिनट के लिए एक छोटी कसरत। आपको अपने शरीर को तनाव मुक्त करने की आवश्यकता नहीं है, लेकिन थोड़ी सी भी कसरत आपकी प्रतिरक्षा के लिए अच्छी है, ”कैफ ने अपने वीडियो में एक भीषण सर्किट प्रशिक्षण अनुक्रम को पूरा करते हुए साझा किया। “अपने वर्कआउट सेशन को मज़ेदार और दिलचस्प बनाए रखना बहुत ज़रूरी है। यदि नहीं, तो जिम न जाने का प्रलोभन बहुत बड़ा हो सकता है, ”कैफ ने एक साक्षात्कार में पुष्टि की प्रचलन भारत।

2) एक एएम व्यायाम सत्र दाहिने पैर पर अपना दिन शुरू कर सकता है

शुरुआती व्यायाम आपको अधिक ऊर्जा, ध्यान और आशावाद के साथ दिन की शुरुआत करने में मदद करेगा। “ऊपर और उस पर,” कैफ ने साझा किया, जो एक पसीना सत्र में पाने के लिए जाना जाता है जब भी वह एक को फिट करने में सक्षम होता है। “यह आपके एंडोर्फिन को तब भी बनाए रखता है जब अभी बहुत तनाव और चिंता है।”

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3) यह जानना कि आपके लिए क्या काम करना महत्वपूर्ण है

कई आहार युक्तियाँ और दर्शन हैं जिनका पालन कोई भी कर सकता है, लेकिन केवल परीक्षण और त्रुटि आपको सिखा सकती है कि आपके लिए क्या काम करता है। कैफ ने लिखा, “मेरी माँ ने हमेशा मुझे बताया कि स्वस्थ भोजन जीवन का एक तरीका होना चाहिए और आहार नहीं होना चाहिए। हालांकि, कार्बोहाइड्रेट को भोजन का अस्वास्थ्यकर घटक माना जाता था। वह कहती हैं कि वे उसके लिए काम करते हैं।” बस खाने के लिए और बहुत जटिल नहीं है, “उसने एक पोस्ट में साझा किया, और कहती है कि उसे” चावल खाने से नहीं डरने के लिए सिखाया गया है।

4) अपने हस्ताक्षर श्रृंगार सभी सेट देखो

अगर आपके पास सिग्नेचर मेकअप लुक है – तो कैफ के साथ उसकी स्मोकी आई निश्चित रूप से है- इसे लगाने और सेट करने का सबसे अच्छा तरीका है। “अपने ढक्कन पर काजल लगाओ, अपनी लैशलाइन के करीब, फिर काले आइशैडो पाउडर के एक पतले, सपाट ब्रश पर टैप करें और इसे अपनी काजल लाइन के ऊपर दबाएं। यह एक अविश्वसनीय गहराई बनाता है, ”उसने अपने जाने के बारे में साझा किया।

5) ब्लश चेहरे को उजला और जगा सकता है

ब्लश त्वचा में एक स्वस्थ चमक जोड़ता है, और कैफ उसे अपने गाल के सेब पर आवेदन करना पसंद करता है। वह आमतौर पर एक हल्की गुलाबी छाया चुनती है: “पिंक, मेरे लिए, एक क्लासिक रंग है, यह कालातीत है और हर महिला के लिए काम करती है,” उसने पुष्टि की। हाइलाइटर और समोच्च उत्पाद भी उसकी किट में एक होने चाहिए, और इसमें मदद कर सकते हैं। रूप की परिभाषा।

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6) समुद्र तट की लहरें एक अच्छा गो-केश हैं

चाहे आपके बाल लंबे हों, छोटे हों, या कहीं बीच में हों, बीच की लहरों की कला में महारत हासिल करना एक बेहतरीन हेयर स्टाइल के रूप में काम कर सकता है, चाहे आप बाहर जा रहे हों या कैज़ुअल। जब वह अपने स्ट्रैंड्स को सीधे नहीं पहनती है, तो कैफ लहराता है, उसे साइड-पार्ट के साथ स्टाइल करते हुए, और अक्सर उसके कंधों पर पहना जाता है।

7) एकदम नए लुक के साथ प्रयोग करना मज़ेदार हो सकता है

अपने मेकअप लुक के साथ, कैफ निश्चित रूप से क्लासिक्स से बहुत दूर जाना पसंद नहीं करती हैं, लाल कालीन के लिए गुलाबी होंठ और कोहल-रिमेड आंखों का चयन करना। उन्होंने कहा कि “पीला आईशैडो” एक सौंदर्य प्रवृत्ति होगी जिसे वह कभी नहीं आजमाएंगी और “कम अधिक है!” उसकी मेकअप सलाह है। फिर भी, इस बोल्ड ब्यूटी लुक के साथ जिसमें बरगंडी आईशैडो और गीले बाल शामिल थे, कैफ ने साबित कर दिया कि आपके कम्फर्ट जोन से बाहर निकलना ही इसके लायक हो सकता है।

8) बर्फ एक आसान डी-पफिंग हैक हो सकता है

कैफ ने काम पर सुबह जल्दी उठने के लिए खुद को बर्फ में डुबोने के लिए खुद का एक वीडियो साझा किया, जबकि मेकअप के लिए अपनी त्वचा को भी प्राइमर किया। बर्फ चिढ़ को शांत करने में सक्षम है, बड़े छिद्रों को देखो, और अपने तापमान के कारण चेहरे को रोशन और कस लें। यदि आप एक त्वरित गेट-ग्लोइंग हैक की तलाश में हैं, तो यह आसान और सस्ता तरीका आपके लिए आदर्श है।

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9) स्वस्थ त्वचा के लिए एक अच्छा पीएम स्किनकेयर रूटीन महत्वपूर्ण है

कैफ अपनी त्वचा की देखभाल के बारे में सावधान हैं, यह देखते हुए कि वह इसे सेट पर झुर्रियों के माध्यम से डालती है। उन्होंने कहा, “हमें अपनी त्वचा को दैनिक रूप से गंदगी, गर्मी और प्रदूषण के संपर्क में नहीं लाना चाहिए।” मुँहासे रहित, स्पष्ट रंग सुनिश्चित करने के लिए उसकी गैर-परक्राम्य स्किनकेयर टिप? “अगर मैं घर पर हूं, तो मैं हमेशा मेकअप की हर कमी को दूर करती हूं।”

10) बागवानी एक मूड-बूस्टर हो सकती है

होम गार्डन पर काम करना एक बहुत बड़ा मानसिक उत्साह हो सकता है — यह आत्मविश्वास की भावनाओं को पोषित कर सकता है और यदि आप चिंतित महसूस कर रहे हैं तो यह आपको जमीनी स्तर पर पहुँचा सकता है। अभ्यास के अन्य सेलिब्रिटी प्रशंसकों (अनुष्का शर्मा और सामंथा अक्किनेनी) की तरह, कैफ को अपनी बालकनी से जैविक फल और सब्जियां खाने और खाने के फायदे पता हैं।

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