COVID-19 और इससे फेफड़ों को होने वाले खतरे के साथ, हमने सोचा कि हम उनकी रक्षा क्या कर सकते हैं। खुशी से, आसान प्राकृतिक स्वैप फेफड़ों को पहले से कहीं अधिक वायरस प्रूफ बनाते हैं!

जैतून के तेल के लिए कैनोला तेल को स्वैप करें।

नॉर्थवेस्टर्न यूनिवर्सिटी के शोधकर्ताओं ने कैनोला, कॉर्न और सोयाबीन तेलों में विटामिन ई की सूचना दी (गामा-टोकोफ़ेरॉल) फेफड़ों की कार्यक्षमता को बढ़ाता है जिससे फेफड़ों की क्षमता कम हो जाती है और सांस लेने में कठिनाई बढ़ जाती है। लेकिन जैतून के तेल में ई का प्रकार (अल्फा-टोकोफ़ेरॉल) सूजन से बचाता है और स्वस्थ फेफड़ों के कार्य को संरक्षित करता है। (मजेदार तथ्य: जैतून का तेल भी आपका वजन कम करने में मदद कर सकता है!)

प्राकृतिक क्लीनर के लिए स्वैप रासायनिक कीटाणुनाशक।

हम सभी स्वयं को बचाने के लिए भारी-भरकम क्लीनर के लिए पहुँच गए हैं। लेकिन हार्वर्ड मेडिकल स्कूल में किए गए एक अध्ययन ने निर्धारित किया कि कीटाणुनाशकों में पाए जाने वाले रसायनों के संपर्क में फेफड़ों की बीमारी का खतरा 38 प्रतिशत तक बढ़ गया। सौभाग्य से, ईपीए ने थाइम तेल में पाए जाने वाले प्राकृतिक यौगिक की रिपोर्ट की (अजवाइन का सत्व) एक प्रभावी कोरोनोवायरस कीटाणुनाशक है। एक कोशिश करने के लिए: सातवीं पीढ़ी की बहु-सतह क्लीनर कीटाणुशोधन$ 17.96, अमेज़ॅन)

अपनी नाक के माध्यम से सांस लेने के लिए मुंह से सांस लें।

“नाक में कोशिकाएं और ऊतक उत्पन्न होते हैं नाइट्रिक ऑक्साइड,” टिप्पणियाँ लुईस इग्नारो, पीएच.डी., जिन्होंने फेफड़ों के स्वास्थ्य में गैस की भूमिका की खोज के लिए नोबेल पुरस्कार जीता। “नाक के माध्यम से साँस लेना नाइट्रिक ऑक्साइड आपके फेफड़ों में चला जाता है।” यह कुंजी है, क्योंकि यह वायरस को मार सकता है और उनके विभाजन और प्रसार को रोक सकता है।

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यह कहानी मूल रूप से हमारी बहन साइट पर दिखाई दी, स्त्री जगत