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रक्त शर्करा और मस्तिष्क स्वास्थ्य के लिए क्रोमियम लाभ

जैसे-जैसे हम बड़े होते जाते हैं, हमारे लिए यह सुनिश्चित करना और अधिक महत्वपूर्ण हो जाता है कि हम खुद को अच्छी सेहत बनाए रखने के लिए अपने आहार के माध्यम से...

एक प्रकार का अनाज आटा क्या है? इसके स्वास्थ्य लाभ क्या हैं?

हालांकि इसके नाम से पता चलता है, एक प्रकार का अनाज गेहूं का एक रूप नहीं है। इसके अलावा, यह एक अनाज नहीं है! एक प्रकार का अनाज एशिया में उगाया जाने वाला एक पौधा...

डॉ। एरिक बर्ग के खाने की योजना पर वजन और फिक्स प्रीडायबिटीज

क्रिस्टा सिम्पकिन को एक बार खराब रक्त-शर्करा नियंत्रण से जुड़ी बीमारियों की एक कपड़े धोने की सूची का सामना करना पड़ा: प्रीडायबिटीज, उच्च रक्तचाप, लगातार प...

कैसे मीना विसकार्डि जॉनसन ने टीके पाउंड खो दिए

जैसा कि मीना विसकार्डि जॉनसन ने अपने सोशल मीडिया फीड के माध्यम से स्क्रॉल किया, उसका दिल डूब गया। “एक दोस्त एक मील का पत्थर जन्मदिन की पार्टी कर रहा था और...

वजन घटाने और मधुमेह के लिए सर्कैडियन रिदम उपवास

यदि आप एक वजन घटाने की यात्रा पर हैं, तो आपको आंतरायिक उपवास (आईएफ) के लाभों के बारे में बहुत कुछ सुनने की संभावना है। दिन की सख्त खिड़की के दौरान अपने भो...

वजन कम करने के लिए चिया सीड्स का इस्तेमाल कैसे करें, लो ब्लड शुगर और एक हेल्दी आंत

हम प्रोटीन के बारे में बहुत कुछ सुनते थे (विशेषकर जब यह वजन घटाने की बात आती है), लेकिन कई स्वास्थ्य विशेषज्ञ अब इसका उपयोग कर रहे हैं आहार वसा का महत्व त...