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वजन घटाने और मधुमेह के लिए सर्कैडियन रिदम उपवास

यदि आप एक वजन घटाने की यात्रा पर हैं, तो आपको आंतरायिक उपवास (आईएफ) के लाभों के बारे में बहुत कुछ सुनने की संभावना है। दिन की सख्त खिड़की के दौरान अपने भो...

वजन कम करने के लिए चिया सीड्स का इस्तेमाल कैसे करें, लो ब्लड शुगर और एक हेल्दी आंत

हम प्रोटीन के बारे में बहुत कुछ सुनते थे (विशेषकर जब यह वजन घटाने की बात आती है), लेकिन कई स्वास्थ्य विशेषज्ञ अब इसका उपयोग कर रहे हैं आहार वसा का महत्व त...